Como Ter Unhas Bonitas, Fortes e Saudáveis ?


Já se perguntou se estaria a fazer algo que estivesse a prejudicar as suas unhas? 
Se existe algo que possa fazer sem ser comprar cremes caros para ter as suas unhas bonitas, fortes e saudáveis? 
Provavelmente já, especialmente aquelas meninas que estão sempre com problemas nas unhas. 
E esses problemas provavelmente são culpa sua… 
Apesar disso esteja descansada que a grande maioria deles tem sempre remédio. 
Curiosas para saber o que devem fazer para que as vossas unhas fiquem sempre nos seus 100%? 
Vamos lá então. 


Alimentação 
É fantástico a forma como tudo o que nós comemos de alguma forma irá influenciar o estado do nosso corpo. 
No caso das unhas existem certos nutrientes que são bastante importantes para a sua saúde, sendo eles: 
  • Vitamina A; 
  • Vitamina do complexo B; 
  • Zinco; 
  • Cálcio; 
  • Proteína; 
São nomes que todos já ouvimos falar, mas agora perguntam: 
Boa, mas o que tenho de comer para ingerir essas coisas da lista? 
Aqueles alimentos que são conhecidos como uma alimentação saudável tem quase todos algum destes nutrientes. 
Ex: legumes, frango, feijões, leite, peixe, frutos secos, vegetais folhosos de cor verde, … 




Produtos Químicos 
Este perigo é ainda mais comum para aquelas pessoas que têm todos os dias de lidar com certos produtos químicos no seu trabalho. 
Nessa altura ou mesmo em casa a mexer em lixivia e outros produtos mais fortes, tenha sempre o cuidado de usar luvas (mesmo que estorvem) de forma a proteger a sua pele e unhas. 
Muitos destes produtos irão secar a sua pele e as cutículas, ficando assim mais frágeis e quebradiças. 

Hidrate-se e hidrate-as 
Beber água é algo essencial para o bom funcionamento do seu corpo. 
E as unhas também são afetadas por isso. 
Não tenha medo de beber água que dificilmente irá beber demais. 
Se tiver alguma dificuldade em beber água natural, misture-a com um suco de frutas e assim ter a hipótese de continuar a ingerir os nutrientes presentes na água enquanto se mantém hidratada. 
Hidrate também as suas unhas e mãos (recomendado fazer uma pequena esfoliação antes) com um creme hidratante. 
Assim irá criar uma camada protetora que servirá de defesa contra agentes externos que são nocivos á sua pele e unhas. 



Diga Adeus á Acetona 
Já á bastante tempo que a acetona deixou de ser a única coisa eficaz para retirar o esmalte. 
Em vez de acetona, utilize removedores de esmalte sem acetona que não irão ser nocivos para a sua pele e não a irão ressequir. 
Existem vários desses produtos no mercado, basta procurar e irá achar facilmente. 

[Dica Extra] 
Se tiver unhas muito frágeis e que estão sempre a partir-se e não chegam a crescer o que você gostaria, então pense em talvez utilizar unhas de gel. 
Quando aplicadas e retiradas corretamente podem ser uma solução bastante boa para si, não fazendo mal ás suas unhas e protegendo-as do exterior, fazendo assim que elas acabem por ficar mais fortes. 



E então, o que acharam destas dicas? Já sabiam de todas elas? 
Me conta,Bjs 




4 comentários:

  1. Oi!!!
    Tudo bem?
    Li minhas unhas são muito fracas e vivem quebrando :(
    Suas dicas são excelentes!!
    A partir de hoje vou coloca-las em pratica :D
    Bjo

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  2. Olá, amei suas dicas para termos unhas lindas e saudáveis. Já to seguindo tudo. Bjs

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  3. Amei as dicas, não basta fazer as unhas, temos que ter cuidados para que elas fiquem sempre lindas, fortes e saudáveis...

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  4. As minhas sempre quebram. Aparece os pontinhos pretos e é o fim!
    www.kellyzarate.com

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