Você sabe qual é a Fruta que engorda ?


Oi Meus Lindos,Tudo bem ? como esta tudo ótimo
hoje vamos falar sobre algumas Frutas que engorda e nem todos sabem,como nem tudo é perfeito né (rsrs)
Embora as frutas sejam sempre a melhor opção ao invés de doces e sobremesas, é bom ficar de olho, pois existem algumas que contém um alto teor de gordura e açúcar e, se consumidas em grandes quantidades, pode acarretar no ganho de peso.
Este Post é para você ficar atento (principalmente durante a dieta).




Então veja elas




Banana: a banana, especialmente quando está bem madura, é uma fruta que tem muito açúcar. 100 g de banana tem 19,6 g de açúcar e 95 calorias.
banana é uma fruta que se encontra também na lista de frutas que emagrecem, porque é uma fruta que sacia a fome, apesar de ter muitas calorias.

Uva: a uva é uma fruta especialmente conhecida pela presença de resveratrol na casca, que tem propriedades anti-inflamatórias e anticancerígenas. Como 100 g de uva tem 72 calorias e 17,3 g de açúcar é uma fruta que engorda.

Côco: o côco é uma fruta rica em gordura e, por isso, muito calórica. 100 g de coco maduro tem 266 calorias.

Abacate: o abacate é uma das frutas mais ricas em gordura. Apesar dessa gordura ser saudável, tem muitas calorias e, por isso, ao comer-se em demasia, o individuo pode engordar. 100 g de abacate tem 108 calorias.

Caqui: existem diferentes variedades do caqui, sendo o caqui vermelho a que tem mais açúcar, chegando a ter 14,8 g de açúcar e 58 calorias em 100 g, por isso, esta fruta pode engordar se consumida em excesso.

Frutas em calda:
possuem muito açúcar. Metade de um pêssego ao natural tem 15,4 calorias e 3 g de açúcar. Enquanto metade de um pêssego em calda tem 50 calorias e 12,3 g de açúcar.

Açaí: o açaí é uma fruta conhecida especialmente pelas sua capacidade antioxidante, que fortalece o organismo, mas é uma fruta que tem muitas calorias, especialmente porque tem uma boa quantidade de gordura saudável. 100 g de açaí tem 247 calorias.


Espero ter ajudado 
É sempre bom lembrar que, embora sejam alimentos saudáveis,
as frutas devem ser consumidas moderadamente,principalmente quem esta de dieta.

Agora me conta você sabia ? Qual vc consome ?
Bjs


23 comentários:

  1. O segredo é comer moderadamente e aproveitar os benefícios!! Abraços

    www.biashaina.com.br

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  2. Eu não sabia Eliane,Adorei a dica..
    Tenha uma ótima semana.Bjs http://ladymaregina.blogspot.com.br

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  3. Li que post informativo sobre as frutas que engordam, não sabia que a uva engordava, é sempre bom a gente ficar atenta, o importante é consumir elas com moderação, Li bjs.

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    1. Oi Lu
      é verdade,eu amo uva e como sem limite,rsrs
      mas temos que ter limite sim.
      obrigado pela visita
      bjs

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  4. Oi!!
    As frutas são tão deliosas :)
    Eu acreditava que nenhuma fruta engordava. Essas que você citou eu amo, muito interessante o seu post ;)
    Bjo

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    1. Oi Jo
      é verdade eu também adoro e são essas que eu como mais,kkkk
      obrigado pela visita
      bjs

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  5. Muito triste saber que as frutas que eu mais gosto são as mais calóricas ausahsuashua triste!

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    1. Oi Cris
      é eu também gosto mais dessas que me faz engordar pq como sem limite,kkk
      obrigado pela visita,
      bjs

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  6. Amo frutas e algumas são bem doces mesmo
    Gostei da listinha, vai ajudar nas escolhas
    Gostei, muito legal!
    Blog ArroJada Mix

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  7. Não sabia,Agora sei rsrsrs,Adoro comer quase todas as frutas,Agora também sei que engorda,Melhor não comer muitoooo rsrs ;-;

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    1. Oi Alzinete
      é verdade,kkkkk
      obrigado pela visita
      bjs

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  8. Post super importante flor, não sabia de todas elas!
    Amei, beijocas

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  9. Olá, muito interessante vou mostrar a minha mamis, ela vai se surpreender,rsrs :)
    Seu Blog é lindo <3 Um beijo !

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  10. Eu não sabia choquei, ainda bem que o caqui ta fit kk

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    1. Oi Rafa
      é tudo em moderação pode,rsrs
      obrigado pela visita,
      bjs

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  11. A gente pensa que não mas muitas engordam ne? bom post para quem não sabe se informar bjo

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