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Quais são os benefícios da melancia para a saúde?

outubro 02, 2023Você Chic Bonita

Vocês sabia que a Melancia ajuda muito quem precisa emagrecer,principalmente agora no Calor .

Por ser rica em água, a melancia ajuda a manter a hidratação.
Também como consequência desse alto teor de água, a fruta pode ter ação diurética e, assim, auxiliar a evitar a retenção hídrica






A Melancia é composta por 90% de água, o que a torna um hidrante natural e delicioso.
Ideal para ser consumida nos dias mais quentes, ela ainda tem a vantagem de ser pouco calórica. A fruta traz muitos benefícios à saúde .
Cada 100 gramas da fruta tem de 30 a 32 calorias
E ainda tem Vitamina A e C


Quais são os benefícios da melancia para a saúde?

Além de L-citrulina e L-arginina, a melancia é uma rica fonte de antioxidantes, vitamina C e licopeno – 
todos os quais podem ajudar a reduzir o estresse oxidativo e desempenhar um papel na prevenção de doenças cardíacas.



Dica : "O melhor é comprar e já consumir. 
Se guardar na geladeira, cortada, será fonte de água, mas perderá o efeito antioxidante.
 Se a escolhida for aquela metade coberta com papel filme, retire a primeira camada da fruta antes de comê-la".


Então fica a dica - Vamos comer Melancia.
Bjs

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1 comentários

  1. Eu sou tão feliz por não ter problemas em comer frutas, graças a Deus!!!
    Amo melancia, só não sou muito fã do suco.

    Beijos
    https://www.blogdathaiara.com.br/

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