Você sabe qual é a Fruta que engorda ?

novembro 07, 2016Você Chic Bonita

Oi Meus Lindos,Tudo bem ? como esta tudo ótimo
hoje vamos falar sobre algumas Frutas que engorda e nem todos sabem,como nem tudo é perfeito né (rsrs)

Embora as frutas sejam sempre a melhor opção ao invés de doces e sobremesas, é bom ficar de olho, pois existem algumas que contém um alto teor de gordura e açúcar e, se consumidas em grandes quantidades, pode acarretar no ganho de peso.

Este Post é para você ficar atento (principalmente durante a dieta).

Então veja elas

Banana: a banana, especialmente quando está bem madura, é uma fruta que tem muito açúcar. 100 g de banana tem 19,6 g de açúcar e 95 calorias.

A banana é uma fruta que se encontra também na lista de frutas que emagrecem, porque é uma fruta que sacia a fome, apesar de ter muitas calorias.

Uva: a uva é uma fruta especialmente conhecida pela presença de resveratrol na casca, que tem propriedades anti-inflamatórias e anticancerígenas. Como 100 g de uva tem 72 calorias e 17,3 g de açúcar é uma fruta que engorda.

Côco: o côco é uma fruta rica em gordura e, por isso, muito calórica. 100 g de coco maduro tem 266 calorias.

Abacate: o abacate é uma das frutas mais ricas em gordura. Apesar dessa gordura ser saudável, tem muitas calorias e, por isso, ao comer-se em demasia, o individuo pode engordar. 100 g de abacate tem 108 calorias.

Caqui: existem diferentes variedades do caqui, sendo o caqui vermelho a que tem mais açúcar, chegando a ter 14,8 g de açúcar e 58 calorias em 100 g, por isso, esta fruta pode engordar se consumida em excesso.

Frutas em calda: possuem muito açúcar. Metade de um pêssego ao natural tem 15,4 calorias e 3 g de açúcar. Enquanto metade de um pêssego em calda tem 50 calorias e 12,3 g de açúcar.

Açaí: o açaí é uma fruta conhecida especialmente pelas sua capacidade antioxidante, que fortalece o organismo, mas é uma fruta que tem muitas calorias, especialmente porque tem uma boa quantidade de gordura saudável. 100 g de açaí tem 247 calorias.

Espero ter ajudado

É sempre bom lembrar que, embora sejam alimentos saudáveis,

as frutas devem ser consumidas moderadamente,principalmente quem esta de dieta.

Agora me conta você sabia ? Qual vc consome ?

Bjs