Alimentação
Saúde & Bem Estar
Você sabe qual é a Fruta que engorda ?
novembro 07, 2016Você Chic Bonita
Oi Meus Lindos,Tudo bem ? como esta tudo ótimo
hoje vamos falar sobre algumas Frutas que engorda e nem todos sabem,como nem tudo é perfeito né (rsrs)
Embora as frutas sejam sempre a melhor opção ao invés de doces e sobremesas, é bom ficar de olho, pois existem algumas que contém um alto teor de gordura e açúcar e, se consumidas em grandes quantidades, pode acarretar no ganho de peso.
Este Post é para você ficar atento (principalmente durante a dieta).
Então veja elas
Banana: a banana, especialmente quando está bem madura, é uma fruta que tem muito açúcar. 100 g de banana tem 19,6 g de açúcar e 95 calorias.
A banana é uma fruta que se encontra também na lista de frutas que emagrecem, porque é uma fruta que sacia a fome, apesar de ter muitas calorias.
Uva: a uva é uma fruta especialmente conhecida pela presença de resveratrol na casca, que tem propriedades anti-inflamatórias e anticancerígenas. Como 100 g de uva tem 72 calorias e 17,3 g de açúcar é uma fruta que engorda.
Côco: o côco é uma fruta rica em gordura e, por isso, muito calórica. 100 g de coco maduro tem 266 calorias.
Abacate: o abacate é uma das frutas mais ricas em gordura. Apesar dessa gordura ser saudável, tem muitas calorias e, por isso, ao comer-se em demasia, o individuo pode engordar. 100 g de abacate tem 108 calorias.
Abacate: o abacate é uma das frutas mais ricas em gordura. Apesar dessa gordura ser saudável, tem muitas calorias e, por isso, ao comer-se em demasia, o individuo pode engordar. 100 g de abacate tem 108 calorias.
Caqui: existem diferentes variedades do caqui, sendo o caqui vermelho a que tem mais açúcar, chegando a ter 14,8 g de açúcar e 58 calorias em 100 g, por isso, esta fruta pode engordar se consumida em excesso.
Frutas em calda: possuem muito açúcar. Metade de um pêssego ao natural tem 15,4 calorias e 3 g de açúcar. Enquanto metade de um pêssego em calda tem 50 calorias e 12,3 g de açúcar.
Açaí: o açaí é uma fruta conhecida especialmente pelas sua capacidade antioxidante, que fortalece o organismo, mas é uma fruta que tem muitas calorias, especialmente porque tem uma boa quantidade de gordura saudável. 100 g de açaí tem 247 calorias.
Espero ter ajudado
Espero ter ajudado
É sempre bom lembrar que, embora sejam alimentos saudáveis,
as frutas devem ser consumidas moderadamente,principalmente quem esta de dieta.
Agora me conta você sabia ? Qual vc consome ?
Bjs
23 comentários
O segredo é comer moderadamente e aproveitar os benefícios!! Abraços
ResponderExcluirwww.biashaina.com.br
Oi Bia
Excluiré isso mesmo
Bjs
Eu não sabia Eliane,Adorei a dica..
ResponderExcluirTenha uma ótima semana.Bjs http://ladymaregina.blogspot.com.br
Oi Re,
ExcluirObrigado amor,para você também.
Bjs
Li que post informativo sobre as frutas que engordam, não sabia que a uva engordava, é sempre bom a gente ficar atenta, o importante é consumir elas com moderação, Li bjs.
ResponderExcluirOi Lu
Excluiré verdade,eu amo uva e como sem limite,rsrs
mas temos que ter limite sim.
obrigado pela visita
bjs
Oi!!
ResponderExcluirAs frutas são tão deliosas :)
Eu acreditava que nenhuma fruta engordava. Essas que você citou eu amo, muito interessante o seu post ;)
Bjo
Oi Jo
Excluiré verdade eu também adoro e são essas que eu como mais,kkkk
obrigado pela visita
bjs
Muito triste saber que as frutas que eu mais gosto são as mais calóricas ausahsuashua triste!
ResponderExcluirOi Cris
Excluiré eu também gosto mais dessas que me faz engordar pq como sem limite,kkk
obrigado pela visita,
bjs
Amo frutas e algumas são bem doces mesmo
ResponderExcluirGostei da listinha, vai ajudar nas escolhas
Gostei, muito legal!
Blog ArroJada Mix
Oi Amor
Excluirobrigado pela visita
bjs
Não sabia,Agora sei rsrsrs,Adoro comer quase todas as frutas,Agora também sei que engorda,Melhor não comer muitoooo rsrs ;-;
ResponderExcluirOi Alzinete
Excluiré verdade,kkkkk
obrigado pela visita
bjs
Post super importante flor, não sabia de todas elas!
ResponderExcluirAmei, beijocas
Oi Renally
Excluirobrigado pela visita
bjs
Excelente post viu...amei saber mais.
ResponderExcluirBjim...
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Oi Amor
Excluirobrigado pela visita
bjs
Olá, muito interessante vou mostrar a minha mamis, ela vai se surpreender,rsrs :)
ResponderExcluirSeu Blog é lindo <3 Um beijo !
Oi Amor
Excluirobrigado pela visita
bjs
Eu não sabia choquei, ainda bem que o caqui ta fit kk
ResponderExcluirOi Rafa
Excluiré tudo em moderação pode,rsrs
obrigado pela visita,
bjs
A gente pensa que não mas muitas engordam ne? bom post para quem não sabe se informar bjo
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