Oi Meus Amores

Hoje vamos falar sobre os Benefícios da Canela
A canela é um alimento bem nutritivo, uma boa fonte de ferro, de cálcio, fibras e de manganês. Além de ser um alimento nutritivo a canela é um potente antioxidante que proporciona vários benefícios para a saúde.

A canela proporciona inúmeros benefícios para a sua saúde e por isso é um dos “alimentos saudáveis” que você deve incluir na sua dieta alimentar.




Os Benefícios da Canela

As propriedades da canela são bastante úteis para o enfrentamento de algumas doenças. A especiaria é rica em cromo, que tem o poder de controlar o açúcar no sangue e ainda aumenta a sensibilidade à insulina, o que previne e combate o diabetes.

Além disso, tem ação termogênica, ou seja, contribui para o emagrecimento ao passo que acelera o metabolismo e ajuda na queima de gordura.

Estudos também revelaram que a canela pode ajudar a diminuir o colesterol total e ruim e regularizar os níveis de triglicérides. Contribui também para o combate a gripes e resfriados, especialmente quando combinada com mel.

Se tudo isso já não fosse o bastante, a canela pode ainda ser uma grande aliada para prevenir doenças cardíacas e combater infecções - isso devido às suas propriedades antibacterianas, antivirais e anticépticas.

Já a ação antioxidante da canela neutraliza os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce e as doenças degenerativas.

Combate infecções de vias respiratórias pois tem efeito secante nas mucosas e é um expectorante natural;

Diminui a fadiga, melhora o estado de ânimo, aumenta os níveis de energia devido a resistência ao estresse;

Melhora transtornos digestivos no geral, como gases e problemas espasmódicos;

Ótima aliada para tratar diarreia devido ao efeito antibacteriano e anti-inflamatório;

Ajuda a combater o colesterol pela presença de antioxidantes na mesma;

Reduz o acúmulo de gordura concentrada, devida a melhora da sensibilidade dos tecidos à insulina;

Ajuda na digestão, excecionalmente quando misturada ao mel pois o mesmo contém enzimas que facilitam a digestão e a canela efeito antibacteriano.