Dicas
Saúde & Bem Estar
Dicas para reduzir a vontade de comer doces e emagrecer
março 20, 2018Você Chic Bonita
Oi Amores,
Troque os tradicionais doces industrializados por opções mais saudáveis e naturais
consumir alimentos doces em excesso pode causar ganho de peso
Sendo assim, é necessário buscar alternativas para sanar a vontade de doce que sejam menos agressivas com o nosso organismo.
Frutas:
as frutas mais doces como banana, manga e caqui são alternativas naturais para comer no lugar dos doces.
Mingau de aveia:
Mingau de aveia:
o mingau de aveia é uma opção nutritiva, fácil e rápida de fazer e pode te ajudar a satisfazer a vontade louca por doces.
Uva congelada:
Uva congelada:
é uma sobremesa deliciosa e tem sabor de picolé de uva.
Basta colocar as uvas sem semente ao congelador.
E quando te der vontade de um docinho, coma algumas uvinhas.
Maçã cozida:
corte uma ou duas maçã em 4 pedaços e cozinhe na água. Ao perceber que ela já está amolecendo, retire do fogo e deixe esfriar.
Vitaminas com frutas:
Vitaminas com frutas:
faça uma vitamina com as frutas de sua preferência
Elas são nutritivas e vão te deixar satisfeita por um bom tempo.
Chocolate quente:
Chocolate quente:
o chocolate com grande porcentagem de cacau faz bem para a saúde e pode substituir tranquilamente os doces industrializados.
A prática de exercícios estimula a liberação de hormônios responsáveis pela sensação de bem-estar, o mesmo efeito causado pelos doces.
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