Dicas Saúde & Bem Estar

Dicas para reduzir a vontade de comer doces e emagrecer

março 20, 2018Você Chic Bonita


Oi Amores,
Troque os tradicionais doces industrializados por opções mais saudáveis e naturais
consumir alimentos doces em excesso pode causar ganho de peso
Sendo assim, é necessário buscar alternativas para sanar a vontade de doce que sejam menos agressivas com o nosso organismo.




 Frutas: 
as frutas mais doces como banana, manga e caqui são alternativas naturais para comer no lugar dos doces.

Mingau de aveia:
o mingau de aveia é uma opção nutritiva, fácil e rápida de fazer e pode te ajudar a satisfazer a vontade louca por doces.

Uva congelada: 
é uma sobremesa deliciosa e tem sabor de picolé de uva. 
Basta colocar as uvas sem semente ao congelador. 
E quando te der vontade de um docinho, coma algumas uvinhas.

Maçã cozida:
corte uma ou duas maçã em 4 pedaços e cozinhe na água. Ao perceber que ela já está amolecendo, retire do fogo e deixe esfriar.

Vitaminas com frutas:
 faça uma vitamina com as frutas de sua preferência 
 Elas são nutritivas e vão te deixar satisfeita por um bom tempo.

Chocolate quente:
 o chocolate com grande porcentagem de cacau faz bem para a saúde e pode substituir tranquilamente os doces industrializados. 


A prática de exercícios estimula a liberação de hormônios responsáveis pela sensação de bem-estar, o mesmo efeito causado pelos doces.

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