Oi Galera,
Um dos primeiros passos é descobrir a diferença entre os raios UVA e UVB para, assim, escolher o filtro ideal.

UVA e UVB são dois tipos de raios ultravioleta nocivos à saúde.

O UVB pode provocar queimaduras e câncer de pele, além de ser responsável por alergias. 

Os raios UVB penetram superficialmente na pele, causam vermelhidão e a sensação de ardência.

Os raios UVA são responsáveis pelo envelhecimento precoce da pele e também podem causar câncer. Para se ter uma ideia, um histórico de cinco queimaduras solares por década pode aumentar em cerca de três vezes o risco de desenvolver câncer.

Na praia, onde a exposição ao sol é maior, os cuidados devem ser redobrados. 

Os dermatologistas sugerem a escolha do fator de 30 a 50.

 Deve-se reaplicar o produto a cada duas horas, após o contato com a água ou suor excessivo.

Chapéu, óculos e guarda-sol ajudam na proteção, mas não são suficientes.

 É importante lembrar que as nuvens não bloqueiam os raios nocivos e, se estiver na praia, os raios são refletidos pela areia e pela água.

Exposição ao sol

Evite a exposição solar entre 10h e 15h e capriche na hidratação corporal, principalmente após a exposição solar mais intensa. Por isso, adote essa rotina como um cuidado de beleza, mas também com a saúde.
Protetores que formam uma camada opaca sobre o corpo atuam também como uma barreira física, refletindo a luz solar.