Esporte featured

Benefícios do Alongamento

junho 17, 2019Você Chic Bonita


Oi Amores,

Hoje temos que falar sobre o Alongamento,que muitas pessoas começam a fazer esporte e acham que o alongamento não faz diferença e quero muito que leia este Post e vai entender que temos que fazer sim.
Seja para melhorar seu desempenho nos esportes, reduzir o risco de lesões, corrigir a postura ou aliviar a tensão e as dores, alongar-se traz muitos benefícios.





Benefícios do alongamento

  • Prepara o corpo para o esforço e melhora o desempenho
  • Melhora a postura
  • Diminui a incidência de cãibras
  • Ajudam no relaxamento
  • Ajuda a prevenir lesões
  • Aumenta a flexibilidade
  • Aumenta a força
  • Alivia dores
  • Auxilia a hipertrofia

É importante ressaltar que os benefícios do alongamento não possuem efeitos imediatos. Suas influências no organismo são de médio a longo prazo, dependendo do corpo de cada um.

O treino irá te deixar com o corpo tonificado, firme e com aparência atlética.

Como você pode ver, os benefícios do Alongamento são impressionantes. 

Não deixe de incluí-los em seu Exercícios.
Bjs

Leia também

0 comentários