featured Saúde & Bem Estar

Para que serve Cafeína ?

junho 15, 2020Você Chic Bonita

Oi Amores,
Para manter um bom desempenho no exercício físico, é necessário ter energia. É exatamente aí que a cafeína entra no cotidiano de treinos, uma substância mundialmente conhecida e consumida. 
Os benefícios da cafeína, seja ela natural ou em produtos concentrados, são extremamente importantes para quem mantém uma rotina de trabalhos musculares.





PARA QUE SERVE A CAFEÍNA ?


 Ela está presente em vários alimentos que você consome quase diariamente 
* seja o café ou um refrigerante e até um remédio para gripe. Entretanto, sua ação se mostra ainda mais interessante quando associada à atividade física. Ou seja, quem está focado no treino com certeza deve se interessar ainda mais pelos efeitos da cafeína.
 Ela é um excelente pré-treino e um termogênico que pode ser um aliado da perda de peso.

A cafeína atua com mecanismos de ação central e periférica, ou seja, estimulando o sistema nervoso central. Em tese, ela tem a capacidade de excitar ou restaurar algumas funções do cérebro e do bulbo. Isso garante,um estímulo maior à prática da atividade física. O resultado é também uma melhora no desempenho atlético, ou seja, mais benefícios para o seu treino.

Outro efeito da cafeína é sua ação termogênica.
 Além de turbinar o treino, ela também consegue fazer com que seu corpo produza mais calor que o normal. Isso acaba acelerando seu metabolismo e aumentando a queima de calorias podendo gerar maior mobilização de gordura. 
Por isso essas substâncias são até conhecidas como “queimadores de gordura”.

Leia também

1 comentários

  1. Muito bacana a matéria sobre a cafeína, achei interessante já sabia que era termogenico mas nunca pensei em usar ,bem lembrado vou procurar tão logo ,vou retomar os treinos ,adorei beijos 🥰

    ResponderExcluir